Знаете ли вы, что боль в пояснице является распространенным состоянием, от которого страдают 84 % взрослого населения во всем мире, и которая может препятствовать выполнению повседневных задач? Как правило, боль в спине возникает по причине широкого спектра факторов, чаще всего в результате травм или проблем с осанкой.
Что такое физиотерапия и как она помогает?
Существует множество методов лечения боли в пояснице, среди них – физиотерапия, которая является неинвазивным методом. Занятия физиотерапией под наблюдением специалиста позволяют улучшать функциональность суставов, восстанавливать подвижность мышц, поддерживать физическую форму и сохранять способность выполнения повседневных задач.
Давайте рассмотрим различные методы физиотерапии.
Лечебная физкультура
Физические упражнения, в том числе в рамках лечебной физкультуры по назначению врача, могут положительно влиять на физическую форму и здоровье человека. Лечебная физкультура уменьшает проявление боли, повышает выносливость и улучшает общую физическую форму за счет последовательного выполнения подходящих и направляемых упражнений в течение определенного периода времени.
Мануальная терапия
Этот метод подразумевает массаж, воздействие на мышцы и манипулирование ими, суставами и мягкими тканями руками мануального терапевта, что помогает уменьшать мышечное напряжение, улучшать кровообращение и повышать гибкость.
Электротерапия
Распространенной методикой для борьбы с сильными болями и уменьшения воспаления является электротерапия, часто в сочетании с другими методами физиотерапии. В ходе процедуры происходит стимуляция мышцы для глубокого заживления тканей. Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) и электрическая стимуляция мышц (ЭМС) являются широко используемыми методиками электротерапии.
Двигаясь по пути виртуальной помощи
Хорошая новость заключается в том, что можно выбирать онлайн-консультации по выполнению физических упражнений, не выходя из дома. Упражнения могут принести максимальную пользу, в том числе для восстановления после травмы, если выполнять рекомендации усердно и последовательно. Эта удобная и доступная услуга может способствовать улучшению результатов при непрерывности применения, при условии отсутствия возможных ограничений или противопоказаний.
Помогать в организации физической активности может приложение для мобильных устройств MyFlexa*. Оно не может заменить терапию с непосредственным участием физиотерапевта, но предоставляет основанный на фактических данных план курса физических упражнений, который можно выполнять самостоятельно, тщательно следуя руководствам с интуитивной и понятной навигацией.
* «МайФлекса», приложение для мобильных устройств, носит информационно-просветительский характер, не является медицинским изделием, не предназначено для оказания медицинской помощи пользователям и не заменяет консультацию врача. Возможны противопоказания, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
